Como Eu Sei que Estou na Menopausa?

A menopausa é um processo natural na vida de todas as mulheres, mas saber quando ela começa pode gerar dúvidas. Aqui trago informações importantes para ajudar você a entender os sinais e os sintomas que indicam que o seu corpo está entrando nessa nova fase.

O que é a Menopausa?

A menopausa marca o fim do ciclo menstrual e da capacidade reprodutiva da mulher, ocorrendo geralmente entre os 45 e 55 anos. Para se considerar oficialmente em menopausa, é necessário que você tenha ficado 12 meses consecutivos sem menstruar. Ela é acompanhada por uma série de mudanças hormonais que podem afetar a saúde física e emocional.

Como sei que estou na menopausa?

Sinais Anteriores à Menopausa: O Que Observar?

A menopausa não acontece de um dia para o outro. Existe uma fase chamada perimenopausa ou transição menopausal, que pode durar vários anos e é marcada pela transição do corpo até a menopausa. Aqui estão alguns dos principais sinais de que você pode estar nessa fase:

1. Ciclos Menstruais Irregulares

O primeiro e mais comum sintoma de que você está se aproximando da menopausa são alterações no ciclo menstrual. Você pode perceber:

• Menstruações que chegam mais cedo ou mais tarde do que o habitual.

• Ciclos mais curtos ou mais longos.

• Fluxo menstrual mais leve ou mais intenso.

  
  

2. Ondas de Calor (Fogachos)

As ondas de calor são um sintoma clássico da menopausa. Sensações repentinas de calor, seguidas de suor e, às vezes, calafrios, podem durar de alguns segundos a vários minutos e ocorrer em qualquer momento do dia ou da noite.

3. Distúrbios do Sono

Insônia ou acordar várias vezes à noite é um sintoma comum. Isso pode ser causado tanto pelos fogachos noturnos quanto pela mudança nos níveis de hormônios, que desempenham um papel importante na regulação do sono.

4. Alterações de Humor

Mudanças de humor, ansiedade, irritabilidade e até depressão são frequentemente relatadas por mulheres que estão na perimenopausa. A flutuação hormonal pode afetar o equilíbrio emocional, fazendo com que você sinta mudanças mais intensas no seu humor.

5. Ressecamento Vaginal

A queda nos níveis de estrogênio também pode afetar a saúde vaginal, resultando em ressecamento, coceira ou desconforto durante as relações sexuais. Este é um sintoma importante que pode ser tratado com opções como cremes vaginais, laser íntimo e reposição hormonal, dependendo de cada caso.

6. Redução da Libido

Algumas mulheres notam uma diminuição no desejo sexual, o que pode estar relacionado tanto a alterações hormonais quanto aos desconfortos causados pelo ressecamento vaginal.

7. Dores nas Articulações e Músculos

O declínio dos níveis de estrogênio pode causar inflamação, resultando em dores articulares e musculares. Se você notar um aumento inexplicável dessas dores, pode ser mais um sinal da transição menopausal.

Como Confirmar se Estou na Menopausa?

Se você está notando esses sintomas e acha que pode estar entrando na menopausa, a consulta com um ginecologista é o primeiro passo. Um acompanhamento especializado garante que você tenha o suporte necessário para atravessar essa fase com mais tranquilidade.

Conclusão: Esteja Atenta ao Seu Corpo

Saber identificar os sinais da menopausa é crucial para viver essa transição com mais equilíbrio e saúde. Se você está passando por algum desses sintomas e tem dúvidas, marque uma consulta para juntas, criarmos um plano personalizado para cuidar da sua saúde íntima e bem-estar durante essa fase tão importante da vida.

“A menopausa é uma fase natural e cheia de mudanças, mas você não precisa enfrentá-la sozinha.”

Agende Sua Consulta